下周六就是除夕了哦!
【資料圖】
過年嘛,不管是家庭聚會還是老同學(xué)相遇,外表看總是其樂融融,實(shí)則各方蓄勢待發(fā)、暗潮洶涌,可都懂?
一般啥子升職加薪、換房換車、年終獎這些直接的明槍還可以躲一躲......
但是容光煥發(fā)、精神抖擻這些暗箭卻難以防范,就是那么明晃晃又耀眼地告訴你:嘿!你娃兒是不是老了哦!
“ 那咋個判斷自己的皮膚有沒有老化捏?
是啥子原因些導(dǎo)致了老化捏?
有沒得啥子方法延緩老化捏?
”話都說到這份上了,四川大學(xué)華西醫(yī)院皮膚科杜丹醫(yī)生為大家送來了皮膚保養(yǎng)大禮包,跟著照做,還有機(jī)會在團(tuán)年飯上大放光彩!
皮膚老沒老
主要看這些方面
老沒老這種事,有時候自個兒是察覺不到滴,但是身邊人卻一目了然!
不管是法令紋、嘴角下垂還是眼角細(xì)紋,當(dāng)自個兒察覺到的時候往往都為時已晚。
那咋個在問題還不大的時候,提前意識到自己可能有皮膚老化的問題呢?
可以通過這幾個方面來判斷:
通過年齡
皮膚的年齡,分水嶺在25歲,這以后就開始走下坡路,一般在30歲以前走得很緩慢,也就很難察覺到!但是一旦跨過30歲,很多人就顯而易見就看到臉上有細(xì)紋、干紋,特別是眼周出現(xiàn)暗沉、黑眼圈等狀態(tài)。
通過皮膚質(zhì)地
很多人意識到皮膚開始老化,是通過摸出來的,比如皮膚沒有以前彈性那么好、水分沒有那么足,尤其要注意的是開始長斑,皮膚長斑是一種光老化和皮膚衰老最典型的癥狀。
通過皮膚容量
皮膚容量簡單理解就是你的皮膚還能不能兜住,比如蘋果肌下移、鼻唇溝加深這種,就是皮膚容量缺失了,出現(xiàn)這種狀況一般是35歲之后。
對照上邊查看,可以看出來年齡是導(dǎo)致衰老的第一要素,除此之外日曬也是導(dǎo)致皮膚衰老的重要因素。
另外,有以下這些狀況的人皮膚老化可能會更早一些:
經(jīng)常戶外運(yùn)動、不注意防曬、經(jīng)常熬夜、不規(guī)律的作息、抽煙、不注意護(hù)膚、天天化彩妝、心態(tài)不佳(抑郁、焦心、操心等),地域原因(陽光強(qiáng)烈、風(fēng)大、寒冷等);
以及皮膚本身就有問題,比如有損容性皮膚?。畀彛装Y等。
皮膚老了怎么辦
花錢和不花錢的都有啥辦法
眼看就要過年,確實(shí)有點(diǎn)緊迫了哈,有的人過年三件套,美甲美睫燙頭都還沒時間做,更莫說臨時抱佛腳來拯救皮膚狀態(tài)了!
更糟心的是像小編這種,翻年就30的女娃兒,皮膚已經(jīng)走下坡路5年了,也不曉得還來不來得及!
來是來得及!就是需要花點(diǎn)心思!我們從2個大方向來給大家講講,可以怎么做哈:
主要針對的是可逆的因素(像年齡這種不可逆的可以看第2個方向),針對導(dǎo)致皮膚老化的原因?qū)ΠY下藥,比如:
防曬
雖然地域原因讓很多朋友吃了虧,但并不是沒得太陽的地方就不用防曬,不管你是高原、平原、山里還是海邊,都!要!防!曬!
首推就是物理防曬(帽子、傘等),其次是涂抹防曬霜(及時補(bǔ)),說得狠一點(diǎn),養(yǎng)兒不一定能防老,防曬才是真的防老!
改掉不良習(xí)慣
不管是抽煙、作息不規(guī)律、熬夜啥的,能改就盡快改了!說過無數(shù)八百遍了,估計(jì)您母親都沒我們這么嘮叨~
均衡飲食
不是說一定要去吃啥子抗衰飲食(網(wǎng)上炒的美容養(yǎng)顏之類的),而是說要按照身體的需要,補(bǔ)充足蛋白質(zhì)、碳水化物、維生素(尤其是維生素c),均衡飲食是維持皮膚狀態(tài)(質(zhì)地)最好的方式。
適當(dāng)運(yùn)動
運(yùn)動可以提高我們的新陳代謝!尤其推薦有氧運(yùn)動,比如瑜伽、游泳等(戶外運(yùn)動記得做好防曬?。?/p>
首當(dāng)其沖,護(hù)膚品就需要花錢,敷面膜都曉得哈,一周2~3次,一次15分鐘,對皮膚維持是有用的。
其次就是科學(xué)護(hù)膚,聽都聽過,但是具體執(zhí)行還是差點(diǎn)意思,建議從這些方面來:
25歲之前——
注意保濕,這個不用多講,皮膚老化的第一步就是水分的流失,如果你在25歲之前,保濕是最重要的,挑選適合自己的保濕產(chǎn)品就可以;
但是眼周的皮膚狀態(tài),是最容易反應(yīng)出皮膚狀態(tài)的,所以建議增加眼霜這個產(chǎn)品!
25-30歲——
皮膚狀態(tài)開始走下坡路的時候,單單就保濕已經(jīng)不足以滿足皮膚的需要了,這個時候可以考慮帶有一定功效性的產(chǎn)品,比如精華。
要是選擇抗衰的產(chǎn)品,大家看功效成分的時候可以看這些:
紅細(xì)胞生長因子、紅景天素、果酸類、維A酸類、膠原蛋白肽、維C,維E,超氧化物歧化酶、谷胱甘肽過氧化酶、輔酶Q10、黃苓苷......
30歲以上
一般基礎(chǔ)款已經(jīng)無法維護(hù)皮膚狀態(tài)了,除了按照上邊的抗衰功效成分來選擇產(chǎn)品,建議定期做美容抗衰類的項(xiàng)目。
然后,就來講重點(diǎn)了,要是不可抗的年齡因素導(dǎo)致的皮膚衰老,該怎么辦呢?
最終補(bǔ)救方法就是醫(yī)美項(xiàng)目。但是選擇醫(yī)美防衰有個前提,就是要根據(jù)自己的皮膚狀態(tài)來選擇項(xiàng)目:
01
皮膚基本沒問題
就是說你的面部基本沒問題,純粹的就是想防衰老,那么首先考慮化學(xué)換膚、水光、光子嫩膚等入門級的項(xiàng)目。
02
皮膚有一些問題
肯定是要先評估哈!但是年前最后一搏,可以參考這些方面:
如果臉上有痘痘
又想做抗衰,要先滿足祛痘的作用,可以做化學(xué)剝脫,結(jié)合光子嫩膚和點(diǎn)陣激光,后期再考慮黃金微針等;
如果臉上有斑點(diǎn)
可以選擇光子嫩膚、皮秒激光、調(diào)Q激光、非剝脫點(diǎn)陣激光等。
如果是針對皺紋
比如像早期預(yù)防(30歲左右),是可以選擇肉毒素去做4~6個月長期的方法做預(yù)防的;另外針對已經(jīng)出現(xiàn)明顯的衰老狀態(tài),可以選擇填充類,比如膠原蛋白、透明質(zhì)酸填充等。
另外像家用美容儀這類,不是說沒有用,而是要堅(jiān)持用,不要買來圖個新鮮就丟一邊了,純粹浪費(fèi)錢!
以上就是年前送給大家的《護(hù)膚方案》啦!祝大家團(tuán)年飯上光芒萬丈!
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