本文專家：薛世民，榆林市第二醫(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師

朋友們，早上好

昨晚睡得怎么樣？

有沒(méi)有和小編一樣做噩夢(mèng)的

（乖 摸摸頭）

說(shuō)到做噩夢(mèng)

有多少人會(huì)在夢(mèng)里有這些情況：

喊叫、拳打腳踢

或者夢(mèng)見(jiàn)被野獸追擊而大聲呻吟

或者夢(mèng)見(jiàn)和別人打架

而揮拳打傷枕邊人

……

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你以為只是單純地做噩夢(mèng)嗎？

當(dāng)心！

可能是疾病預(yù)警！

一起來(lái)看

經(jīng)常噩夢(mèng)纏身是疾病前兆？

噩夢(mèng)里出現(xiàn)吵架、打架、被人追跑……同時(shí)還有大喊大叫、拳打腳踢等行為，要注意，這些癥狀的背后，可能隱藏著一個(gè)重大的問(wèn)題——帕金森病。

帕金森是一類多發(fā)于中老年人的慢性神經(jīng)功能退行性疾病，對(duì)患者的生活質(zhì)量影響很大，很多家庭為此擔(dān)負(fù)了很大的負(fù)擔(dān)。

在已經(jīng)確診的帕金森病患者中，有50%以上的人，有常做噩夢(mèng)的表現(xiàn)，并且這種癥狀的起始時(shí)間要比帕金森出現(xiàn)早，這種疾病被稱為快速動(dòng)眼睡眠障礙（RBD）。

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有些人認(rèn)為做噩夢(mèng)是正常的，其實(shí)并不是。

如果偶爾做噩夢(mèng)，那么是屬于正常的；但如果頻率較高，一周出現(xiàn)好幾次，并且睡夢(mèng)中手舞足蹈、大喊大叫等等，不管您有沒(méi)有診斷帕金森病，都應(yīng)盡快到神經(jīng)內(nèi)科或帕金森病?？崎T(mén)診就診，向醫(yī)生提供詳細(xì)的病史，包括：用藥情況、有無(wú)酗酒史、既往罹患病史、作息習(xí)慣、家族其他成員有無(wú)類似疾病病史等情況。

為啥會(huì)總做噩夢(mèng)？

心理壓力和抑郁

常言道“日有所思，夜有所夢(mèng)”，夢(mèng)境中將會(huì)重復(fù)自己擔(dān)憂的恐怖場(chǎng)景，形成噩夢(mèng)；

失去至親所愛(ài)的人、生活工作中的重大變故以及當(dāng)前工作生活壓力過(guò)大導(dǎo)致的緊張情緒、焦慮心情等也是導(dǎo)致噩夢(mèng)的心理原因。

這個(gè)是最常見(jiàn)的原因，大家或多或少可能都有所體會(huì)。

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生理因素

睡眠不足容易造成噩夢(mèng)。研究發(fā)現(xiàn)，人們睡覺(jué)被打斷后再入眠，易做噩夢(mèng)，而做噩夢(mèng)又會(huì)讓人更加難以入眠，從而形成惡性循環(huán)。

外界環(huán)境因素

有些因素將直接影響到睡眠，如溫度過(guò)高過(guò)低、關(guān)照刺激、睡眠姿勢(shì)錯(cuò)誤等造成身體不適；白天接觸過(guò)多刺激性或恐怖事物造成大腦異常興奮。

患有心臟病

《荷蘭醫(yī)學(xué)雜志》上有一項(xiàng)對(duì)超過(guò)6000人研究發(fā)現(xiàn)，心臟病和噩夢(mèng)有一定的關(guān)聯(lián)。心律不齊會(huì)導(dǎo)致做噩夢(mèng)的概率增加3倍，胸悶、胸痛則會(huì)導(dǎo)致增加7倍。這可能是因?yàn)橛行难芗膊?huì)導(dǎo)致腦供氧含量降低。

睡眠呼吸暫停

也稱阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，臨床表現(xiàn)為夜間睡眠打鼾伴有呼吸暫停和白天嗜睡。睡眠呼吸暫停會(huì)導(dǎo)致缺氧，嚴(yán)重?cái)_亂深睡眠階段的睡眠質(zhì)量。經(jīng)過(guò)持續(xù)氣道正壓（CPAP）治療，絕大多數(shù)的睡眠呼吸暫?；颊卟粫?huì)再做噩夢(mèng)。

如何減少做夢(mèng)？

通常不需要治療，是否需要治療取決于患者是否要求治療和是否為其他需要治療的疾病的伴發(fā)癥狀。

1、對(duì)頻繁做夢(mèng)，應(yīng)仔細(xì)查明病因，并給予相應(yīng)處理，如抗抑郁劑和鎮(zhèn)靜催眠藥物的停用，應(yīng)逐漸減量（避免突然停藥），由軀體或精神疾病引起者，應(yīng)當(dāng)積極治療相關(guān)疾病。

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2、認(rèn)知心理治療，提高患者承受能力，幫助患者正確認(rèn)識(shí)到現(xiàn)在的情況并接受現(xiàn)實(shí)。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

4、調(diào)整生活習(xí)慣，晚餐避免過(guò)飽，不酗酒抽煙，睡前要與情緒更積極的事物接觸，不要看負(fù)面消息和恐怖片，飲用咖啡、濃茶等影響睡眠的食物。

5、保持規(guī)律適量運(yùn)動(dòng)：保證每天適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，能讓全身心得到放松。但睡覺(jué)前不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，不然會(huì)興奮神經(jīng)而影響睡眠質(zhì)量。

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標(biāo)簽： 帕金森病 睡眠呼吸暫停 這些情況