憋尿可能是大家都有過的經(jīng)歷，但憋到尿不出來的你們見過嗎？

65 歲的老李和大家聚會，可能是聊的比較開心，老李有點(diǎn)尿意就忍了忍，后來實(shí)在憋不住了跑到廁所，結(jié)果卻怎么都尿不出來。老李用了各種辦法，著急得像熱鍋上的螞蟻，明明特別想尿，但還是尿不出來，肚子一使勁竟然暈了過去。

(相關(guān)資料圖)

送到醫(yī)院后，老李醒了過來，但仍然尿不出來，最后被醫(yī)生診斷為急性尿潴留，予以留置尿管后，才感覺好多了。

如果你也習(xí)慣憋尿，就快來看看這篇文章吧！

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長期憋尿的危害有哪些？

正常時間的排尿不僅能排出身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物，而且**對生殖系統(tǒng)和泌尿道也有自凈沖刷作用。**很多人不知道長期憋尿的這種行為對健康危害極大，會引發(fā)泌尿系統(tǒng)慢性炎癥等多種疾病，使生活質(zhì)量受到嚴(yán)重影響，治療不及時的話會導(dǎo)致膀胱破裂。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)證實(shí)了憋尿的多種危害及其機(jī)理，**首先膀胱排尿功能受中樞神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)控，**當(dāng)膀胱尿量達(dá)到 150~200 毫升，會產(chǎn)生尿意，此時膀胱逼尿肌收縮，同時膀胱頸口松弛，完成排尿。有些人憋尿過度，甚至?xí)拱螂變?nèi)尿量達(dá) 300 毫升甚至 400 毫升以上，極易造成以下這些危害。

一、長期的反復(fù)憋尿容易**造成****膀胱逼尿肌收縮功能減退，**膀胱失去彈性，就像沒有彈性的乒乓球一樣，無法提供足夠的排尿動力，造成尿液長期大量滯留膀胱，逐漸產(chǎn)生慢性炎癥，甚至無法排尿。

二、人體腎臟過濾血液產(chǎn)生尿液，尿液經(jīng)輸尿管蠕動排至膀胱，再通過尿道排出體外，當(dāng)這個良性生理循環(huán)被憋尿阻斷后，容易造成細(xì)菌入侵膀胱，而長期潴留于膀胱的尿液使得膀胱過度舒張，此時的膀胱長時間泡在尿液里，是細(xì)菌生長極好的溫床，可能造成反復(fù)尿路感染。

三、人體在過度憋尿時，如果不慎摔倒或者下腹部遭受撞擊，此時充盈的膀胱由于**受到外力作用會導(dǎo)致膀胱破裂，**造成無法挽回的后果。這時需要馬上進(jìn)行急診手術(shù)處理，嚴(yán)重者可危及生命。

四、對于一些膀胱輸尿管括約肌發(fā)育不良或存在自身隱患的患者，長期憋尿會引起反流性腎病，長此以往會帶來嚴(yán)重的腎功能損害。

02

這些人憋尿千萬要注意！

除了上面提到的 4 個危害，長期憋尿給男性、女性帶來的危害也不同：男性長期憋尿?qū)е掳螂走^度擴(kuò)張可導(dǎo)致射精中樞高度興奮，容易導(dǎo)致性功能障礙的發(fā)生，長此以往，形成惡性循環(huán)，治療起來就非常棘手；女性憋尿時膀胱高度充盈，充盈的膀胱此時就會壓迫子宮，迫使子宮移位，如一些經(jīng)常久坐憋尿完成工作的女性，久而久之，會發(fā)生慢性尿潴留，嚴(yán)重者可導(dǎo)致不孕和痛經(jīng)的出現(xiàn)。

此外，對于**有心腦血管疾病的患者，尤其不建議憋尿；**高血壓患者憋尿會使交感神經(jīng)興奮，導(dǎo)致血壓升高、心跳加快、心肌耗氧量增加，可能誘發(fā)心絞痛，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致猝死。

在我們國家，心腦血管疾病的人群集中在中老年人，許多中風(fēng)病人有多年高血壓、動脈硬化病史，腦部小動脈壁上可能會出現(xiàn)微動脈瘤可能。**憋尿和情緒激動兩種誘因都會導(dǎo)致血壓升高，**一旦超過了這種微動脈瘤壁的承受力時，微動脈瘤就會破裂引發(fā)腦出血，從而出現(xiàn)生命危險，后果嚴(yán)重。

老年人更要避免長期憋尿，**尤其是有心血管疾病的老年人，嚴(yán)重時存在排尿時突然暈厥的可能性。**這是因?yàn)槿嗽谂拍驎r，是受到中樞神經(jīng)系統(tǒng)支配的，當(dāng)大量長時間憋尿?qū)е掳螂赘叨瘸溆?，此時突然排空尿液，膀胱內(nèi)壓驟然降低，迷走神經(jīng)反射性引起血壓下降、心動過緩、心臟射血量減少，導(dǎo)致大腦一過性缺血，發(fā)生體位性低血壓，人就會突然暈倒，可能會引發(fā)骨折外傷等意外傷害。

總之，憋尿看起來只是一個小小的不良生活習(xí)慣，但其實(shí)對人體的泌尿生殖系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等方面多方位可造成嚴(yán)重?fù)p害，因此長期憋尿的習(xí)慣一定要改掉！

出品｜科普中國

作者｜商學(xué)軍 醫(yī)學(xué)博士 碩士/博士生導(dǎo)師

審核｜俞雨生 中國人民解放軍東部戰(zhàn)區(qū)總醫(yī)院腎臟病科主任醫(yī)師

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