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夏至節(jié)氣需做好防暑降溫 注意調(diào)節(jié)心緒

時(shí)間:2021-06-23 09:57:24    來(lái)源:甘肅廣電總臺(tái)    

《中國(guó)天文年歷》顯示,北京時(shí)間6月21日11時(shí)32分迎來(lái)“夏至”節(jié)氣。此時(shí)節(jié),蛙聲陣陣,蟬鳴聲聲,稻花如白練,荷花別樣紅。

一般在每年公歷6月21日或22日,太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)90度時(shí),為“夏至”,它是二十四節(jié)氣中第十個(gè)節(jié)氣,也是二十四節(jié)氣中最早被確定的一個(gè)節(jié)氣。公元前7世紀(jì),古人用土圭測(cè)日影,發(fā)現(xiàn)“夏至”這一天,白天之長(zhǎng),日影之短,都達(dá)到了一年中的極限,所以叫作“夏至”。

“夏至”時(shí),新麥登場(chǎng)。人們?cè)谶@一天吃面,既表示“夏至”這天最長(zhǎng),也有慶豐收,嘗新麥之意。

“夏至”是盛夏的起點(diǎn)。從“夏至”起,經(jīng)過(guò)三個(gè)“庚日”,便進(jìn)入一年中最熱的三伏天,所謂“夏至三庚數(shù)頭伏”。氣溫高、濕度大、不時(shí)出現(xiàn)雷陣雨,是夏至后的天氣特點(diǎn)。

夏至后,一年中最熱的日子就要登場(chǎng)。但夏季雨水多,也是濕熱最重的季節(jié)。雨熱共季,需要做好防暑降溫準(zhǔn)備,及時(shí)補(bǔ)水,飲食宜清熱消暑,同時(shí)注意調(diào)節(jié)心緒,適當(dāng)鍛煉身體。忌諱空調(diào)吹一夜、貪吃冷飲、冷風(fēng)對(duì)著吹、口渴猛灌水、不愛(ài)開(kāi)窗戶(hù)、洗冷水澡??梢院刃┥介崦窚?、薄荷茶消食健胃,喝薏仁綠豆粥健脾化濕、清熱解毒。

標(biāo)簽: 三伏天 夏至節(jié)氣 防暑降溫 調(diào)節(jié)心緒

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