假期出游是放松身心的好機會,但要提醒大家,凡事都不能沒有節(jié)制,即使在外“放飛”,同樣要注意身體。
(資料圖)
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01
小伙自駕1500公里后瘸了?
“醫(yī)生,我這膝蓋咋回事?又腫又痛,走路都瘸了?!鼻皫滋?,在浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院之江院區(qū)骨科蔡友治副主任醫(yī)師的專家門診,25歲的杭州小伙小龍被朋友推著輪椅進來,他邊卷起自己的右褲腿邊愁眉苦臉地說。
經過查體,蔡友治副主任醫(yī)師發(fā)現小龍的右膝蓋紅腫明顯、活動受限,站立走路都要靠人攙扶。
“你最近有沒有突然的大量運動?”
“沒有啊,我就是和朋友一起自駕去福州玩了一圈,因為是自己開車的,所以也沒怎么多走路,運動量和平時差不多啊?!?/p>
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隨后,蔡友治副主任醫(yī)師為小龍完善了磁共振等一系列檢查,發(fā)現小龍膝蓋疼痛原來是痛風性關節(jié)炎發(fā)作,而且其體內尿酸很高,遠超過正常水平。
痛風性關節(jié)炎是痛風的主要表現之一,指的是由于血液中尿酸濃度過高,導致多余的尿酸結晶沉積在關節(jié)及其周圍軟組織里,引起的炎癥反應。
原來,小龍和朋友一路自駕游,在路上喝了大量的含糖、含果糖的飲料,并吃了許多鹵味等動物熟食,再加上旅途中沒休息好、比較疲勞,這些都是導致體內尿酸過高的原因,從而出現了急性痛風關節(jié)炎。
02
節(jié)假日前后
這類患者明顯增加
無獨有偶,就在小龍就診后幾天,又有一位26歲小伙小陳因左側膝關節(jié)疼痛難忍前來門診就醫(yī)。
小陳體型較胖,前陣子也和同事好友一起自駕去寧波象山旅游,在當地吃了不少海鮮、燒烤,還喝了碳酸飲料、啤酒,待旅行結束回到杭州后,他出現左膝關節(jié)疼痛,而且到了晚上特別明顯。小陳一開始以為是勞累導致,便休息了幾天,自己去藥店買了點藥、貼了藥膏,誰知癥狀越來越嚴重。
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經檢查,小陳同樣是痛風性關節(jié)炎發(fā)作,海鮮、燒烤、飲料、啤酒的組合讓他“痛不欲生”。
03
做好這幾點
遠離痛風并發(fā)癥
痛風患者應注意飲食有度,限制高嘌呤食物和酒精的攝入。高嘌呤的食物包括各類海鮮水產、動物內臟、濃肉湯、豆類、菌菇類等。
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此外,痛風患者要避免攝入過多油炸食品、辛辣刺激類食物以及咖啡、濃茶、碳酸飲料等飲品,盡量戒煙戒酒。平時要多喝白開水,喝水可以促進人體的新陳代謝,加快尿酸在腎臟中的排泄,有助于體內尿酸水平的降低。
在生活方面,保持積極樂觀的心態(tài),調整不良的生活方式,不熬夜,不過勞,養(yǎng)成良好規(guī)律的生活作息,保證每日充足的睡眠。還可適當進行體育運動,控制體重增長,增強自身免疫力。
按時服用藥物,定期監(jiān)測血尿酸水平,了解自身身體狀況,必要時可行CT或者X線檢查,評估關節(jié)等病變部位的病情進展情況。
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