春節(jié)臨近。不少在外工作的未婚青年回家難免遭遇父母親友的“催婚以及相親安排，有人甚至因此倍感壓力，出現(xiàn)了注意力不集中、焦慮、失眠等問題。

來自淮安的小夏是一位公司白領(lǐng)，目前單身。今年春節(jié)回家她最害怕的就是走親訪友時，在飯桌上被父母或親朋好友催婚。這種擔心甚至已經(jīng)讓她產(chǎn)生了身體不適。

小夏說：短短7天春節(jié)假期，家人已為其安排了五六場相親，讓她倍感無奈的同時也出現(xiàn)了意志消沉精神不振等一系列癥狀。

“跟長輩在一起聚餐吃飯，他們老會問我一些婚姻上的問題，比如說什么時候結(jié)婚，對象找沒找好，也會給我造成一種無形中的壓力，導致我現(xiàn)在就很焦慮，晚上覺也睡不好，白天也沒有精神上班。”

專家表示：小夏所遇到的問題是“節(jié)前綜合征”的一種典型表現(xiàn)。

“節(jié)后綜合征”小編知道，多是由于假期胡吃海喝，作息不規(guī)律導致的，但“節(jié)前綜合征”又是個啥?

專家介紹：所謂的“節(jié)后綜合征”多發(fā)生于20歲到35歲的年輕人群體，尤其是單身人群，因擔心在春節(jié)假期走親訪友的過程，被親友催婚或安排相親，從而心理壓力陡增，產(chǎn)生了情緒上的一定波動。

淮安市第三人民醫(yī)院心理科主任楊海英：“表現(xiàn)為煩躁、焦慮、心慌、胸悶、而且考慮問題會比較多，并且晚上睡不著覺，容易被激惹發(fā)脾氣，對于年輕人來說，就會影響到上班的效率，整天頭腦中就想著，春節(jié)怎么去面對家里的親朋好友，怎么去面對父母，導致工作效率明顯下降，并且出現(xiàn)疲乏倦怠的現(xiàn)象 。”

專家表示“節(jié)后綜合征”其實更多的是一種心理問題，年輕人在面對長輩“催婚”壓力時不應產(chǎn)生強烈的抵觸情緒，而應適當放松心情，以平和的心態(tài)面對和處理，選擇主動與父母長輩進行溝通，消除其擔憂，避免焦慮情緒的產(chǎn)生。

同時，父母長輩也應尊重年輕人的自主選擇，不要給予太大壓力，以免造成雙方情緒上的對立，得不償失。

那么問題來了你過年被安排相親了嗎?(隨便問問，不要有心理壓力)

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