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別擔(dān)心!網(wǎng)購“剁手不?!辈皇琴徫锍砂a障礙

時(shí)間:2021-11-18 16:23:38    來源:大眾網(wǎng)    

號(hào)稱史上戰(zhàn)線最長(zhǎng)的“雙十一”終于結(jié)束了,今年你又買了多少東西?

相信很多人都有這樣的經(jīng)歷:在某些時(shí)刻會(huì)不受控制地購物,可買完之后卻意識(shí)到自己過于沖動(dòng),然后陷入無盡的自責(zé)和悔恨中……近日,浙江一位#全職媽媽每月狂買十幾萬#的話題沖上熱搜,她直言“控制不住自己,每天都很煩,很空虛,一煩就想買東西,不買東西就更煩。”對(duì)此,心理專家表示,特別想買東西或是因?yàn)榻箲]所致,而過度買買買有可能是病,需要及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)。

止不住地買買買?有人一天揮霍上百萬

每年的“雙十一”,我們總能看到類似的新聞——女子因瘋狂購物被丈夫送醫(yī)治療,女子因購物欠下數(shù)十萬元網(wǎng)貸……在最極端的一個(gè)案例中,一位男士一次性購買了20套房子,并且付了所有房子的首付。只要不買就渾身難受,一定要把卡里的錢花得一分不剩才肯罷休。

今年,浙江41歲的孫女士每月狂買十幾萬的新聞再次引來熱議。據(jù)悉,孫女士每月的花銷基本在15-20萬,買的最多的就是化妝品、衣服、日用品。今年6月,她在幾天里先后買了100多袋大米。為了不讓家人發(fā)現(xiàn),她特地把米存放在名下的3處房子中。經(jīng)醫(yī)生診斷,孫女士被確定患了“購物成癮障礙、焦慮癥”,這是一種心理疾病。

孫女士很無奈,自己也意識(shí)到狀態(tài)不對(duì),這樣買下去不是辦法??墒?,“我控制不住自己,每天都很煩,很空虛,一煩就想買東西,不買東西就更煩。買了當(dāng)時(shí)會(huì)舒服一些,但過一會(huì),又會(huì)后悔為什么又買東西,內(nèi)心更煩躁。”

醫(yī)生表示,孫女士患上的是購物成癮障礙、焦慮型,還有一種疾病在臨床上也很常見,叫做躁狂發(fā)作期間的過度揮霍,表現(xiàn)為患者情緒高漲,從而出現(xiàn)過度消費(fèi)的揮霍行為。據(jù)醫(yī)生介紹,有患者躁狂發(fā)作期一天內(nèi)花了150多萬,瘋狂購物,花光了家里所有的積蓄,透支了信用卡。當(dāng)天,一口氣買了房,把家電全部換成新的,買了一輛車,又趕去買了首飾。“購物會(huì)給人帶來快感,能讓人身心愉悅,能安撫一些不良情緒,但過分沉迷購物,購買明顯不符合財(cái)務(wù)狀況的消費(fèi),那就要引起足夠的重視了,需要心理干預(yù)。”專家表示。

英國赫特福德大學(xué)的調(diào)查發(fā)現(xiàn),79%的婦女存在無限制購物的行為。有些婦女把購物當(dāng)成是一種調(diào)節(jié)情緒的方法,用來發(fā)泄自己的消極情況或者對(duì)生活的不滿。在調(diào)查的700名婦女中,有四成女性有抑郁、焦慮癥,六成女性感覺情緒低落,而婦女通常認(rèn)為購物可以讓她們感覺更好。研究發(fā)現(xiàn),情緒高漲或者低落,都可以是婦女逛商場(chǎng)的理由,這種消費(fèi)模式,叫補(bǔ)償性消費(fèi),是作為一種調(diào)節(jié)緊張情緒而存在。

為什么會(huì)出現(xiàn)購物成癮癥?

有的人會(huì)說,這是個(gè)巧合吧?哪有人得了焦慮癥還有心思瘋狂購物?但事實(shí)上因焦慮或其他精神心理障礙而形成病態(tài)購物上癮的人不在少數(shù)。據(jù)中國醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院心理科教授王旭梅介紹,情感焦慮會(huì)導(dǎo)致人不自覺地“買買買”。焦慮是有一種不安全感,擔(dān)心、害怕,認(rèn)為自己沒有存在感或者不被重視,或者需要的東西太多沒有得到滿足,所以才變得焦慮。而一旦內(nèi)在感到缺失,人們往往會(huì)通過外在的形式來滿足自己的需要。“買買買”便成為最簡(jiǎn)便易得地滿足自己的方式,在瀏覽、挑選、與人討價(jià)還價(jià)的過程中,焦慮被一點(diǎn)點(diǎn)稀釋。但這并不是長(zhǎng)期緩解焦慮的有效方式,結(jié)果往往周而復(fù)始。

王旭梅分析,從內(nèi)在來說,這類患者缺乏關(guān)愛,“物質(zhì)貧乏或者心理上缺失的東西太多”,就會(huì)通過購物來滿足自己虛弱的自尊心,讓自己感覺非常強(qiáng)大,“實(shí)際上他內(nèi)心的深處是很自卑的。”

而躁狂癥過度揮霍主要的表現(xiàn)就是情緒高漲,意志活動(dòng)增加。絕大部分的躁狂癥患者會(huì)表現(xiàn)出購物欲旺盛的特征,“這類患者會(huì)特別興奮,他們會(huì)覺得自己特別厲害,出身貴族,有的是錢,什么都買得起。”

有心理學(xué)家通過對(duì)該類人群的研究,將他們的行為歸為成癮行為,就好像是煙癮、賭癮、藥物成癮的性質(zhì)類似。在瘋狂購物的過程中,大腦會(huì)持續(xù)分泌令人感到開心愉悅的多巴胺。原來可能買三五件就會(huì)感覺到心情愉悅,但形成習(xí)慣之后后續(xù)可能需要十件才能感到相同的愉悅,而且越來越嚴(yán)重。

別擔(dān)心!網(wǎng)購“剁手不停”不是購物成癮障礙

看到這里,有人更疑惑了:“我也喜歡瘋狂購物,會(huì)不會(huì)我也有心理問題?”“買買買剁手不停,直播間里搶著秒殺,是購物成癮障礙的表現(xiàn)嗎?”醫(yī)生表示,并不是。

購物屬于一種愉悅行為,很多人偶爾的瘋狂購物可以讓心情愉悅并滿足日常生活的需要。大多數(shù)人“雙十一”大量集中式購物,主要是出于對(duì)價(jià)格的認(rèn)同,并認(rèn)為自己確實(shí)需要這一物品才購買的。本質(zhì)上,是為了使用購買的,而不是通過購買來滿足心理需求。

但如果是持續(xù)的購物上癮,不買就渾身難受,一買就停不下來,購物行為存在強(qiáng)烈渴望,購物后短暫的愉悅和興奮,購買之后自責(zé),又難以控制,引起個(gè)人痛苦、負(fù)債或家庭問題時(shí)就該視為購物成癮障礙。

專家建議,出現(xiàn)過度購物問題,不要光從購物本身找原因。像這樣的情況,需要尋找患者生活中有沒有過于壓抑的現(xiàn)實(shí)問題。比如工作的不愉快,家庭關(guān)系的矛盾等等,很多人是因?yàn)閮?nèi)心的體驗(yàn)和感受不能得到滿足,或人際關(guān)系的不順?biāo)圆扇≠徫锏姆绞絹砑偨鈮毫?。如果是這樣的話,通過尋找背后的原因,購物成癮的問題就能迎刃而解。

理性消費(fèi),你可以試著這樣做:

1。改變自己的購物方式和購物習(xí)慣,購物前先列出清單,看看哪些東西是必須購買的,哪些東西可以放一放,用事實(shí)給你的購物熱情“降降溫”。

2。設(shè)立消費(fèi)計(jì)劃,將不同用途的錢分開,設(shè)定一個(gè)網(wǎng)購限額,做好資金規(guī)劃,并養(yǎng)成記賬的習(xí)慣,每個(gè)月要采購哪些物品列好清單并堅(jiān)持記賬。

3。設(shè)定“空窗期”,比如可以先控制自己三天內(nèi)不買東西,然后將期限逐漸延長(zhǎng),到最后完全擺脫買買買停不下來的困境。

4。改掉不良的消費(fèi)習(xí)慣,例如花唄、信用卡等可以關(guān)閉,每個(gè)月只留給自己既定金額用于消費(fèi),避免控制不住自己總是有一些不必要的消費(fèi)。

5。不要在晚上購物。研究發(fā)現(xiàn),人的自制力在晚上較弱,隨著理性思考能力降低,情緒的抑制能力也會(huì)下降,于是容易情感戰(zhàn)勝理智,人們更易做出冒險(xiǎn)、不理性的決策。

6。用散步、讀書、與家人朋友共度時(shí)光等更健康生活習(xí)慣取代購物。從心理入手,尋找健康的興趣愛好,內(nèi)心充實(shí)之后,就不會(huì)拿著購物當(dāng)慰藉了。

“雙十一”過后就是“雙十二”了,提醒大家:理性購物,遠(yuǎn)離沖動(dòng)消費(fèi)!

標(biāo)簽: 網(wǎng)購 剁手不停 購物成癮障礙 購物成癮 瘋狂購物

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