平均配速是啥意思

1、平均配速，每公里所需要的時(shí)間，是馬拉松運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練中使用的概念。馬拉松運(yùn)動(dòng)講究勻速，在勻速的狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實(shí)力。

2、馬拉松、公路自行車(chē)等長(zhǎng)時(shí)間耐力運(yùn)動(dòng)的一個(gè)術(shù)語(yǔ)，通常指行進(jìn)1公里的用時(shí)，以此作為強(qiáng)度標(biāo)準(zhǔn)，也是比賽中控制節(jié)奏的一種說(shuō)法。

3、例：如果你在標(biāo)準(zhǔn)跑道上跑一圈(400米)需要3分鐘的時(shí)間，那么你每跑一千米就需要7分30秒的時(shí)間。這也就是說(shuō)你的配速為7min30s。

煢煢孑立什么意思

1、煢煢孑立，漢語(yǔ)成語(yǔ)，拼音qióng qióng jié lì，形容無(wú)依無(wú)靠，非常孤單。

2、近義詞：孤苦伶仃、舉目無(wú)親、孑然一身、形單影只、無(wú)依無(wú)靠、闃無(wú)一人。

3、反義詞：四世同堂、兒孫繞膝 。

4、例句：王大爺和王奶奶沒(méi)有兒女，相濡以沫的王大爺去世后，王奶奶一個(gè)人很孤單，煢煢孑立，形影相吊!

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