距離供暖還有一段時(shí)間,這段時(shí)間室內(nèi)較為陰冷,市民應(yīng)該注意保暖。天津中醫(yī)藥大學(xué)附屬南開(kāi)中醫(yī)院楊俊燕、營(yíng)養(yǎng)師劉艷君提示,這段時(shí)間早晚溫差大,市民可以在衣食住行等方面適當(dāng)調(diào)整,避免身體受涼出現(xiàn)不適。
首先,在飲食方面要注重暖身養(yǎng)胃。氣溫低,人體熱量消耗較大,一日三餐要規(guī)律,保證身體及時(shí)補(bǔ)充熱量。同時(shí),冷飲和雪糕要少吃,食物以溫軟、易消化為好,可以適當(dāng)吃一些溫補(bǔ)的食物來(lái)調(diào)理脾胃,比如小米粥、山藥粥,還有芡實(shí)、薏米,或者喝一些姜茶,驅(qū)散體內(nèi)寒氣。
其次,室內(nèi)外穿衣搭配要合理。早晚溫差大,容易受涼感冒,所以要根據(jù)溫度隨時(shí)調(diào)整衣物,最好可以隨身攜帶一件外套。到了晚上,室內(nèi)的溫度往往較低,這時(shí)應(yīng)該注意保暖,開(kāi)啟空調(diào)的同時(shí)還要注意室內(nèi)濕度,過(guò)于干燥也會(huì)引起身體不適。
最后,不少人有泡腳的習(xí)慣,不僅可以驅(qū)散體內(nèi)寒氣,還能改善血液循環(huán),改善睡眠。但需要注意的是,盡管天氣寒冷,泡腳的水溫和時(shí)間還是要適宜。溫度過(guò)高容易使血管擴(kuò)張過(guò)度,出現(xiàn)頭暈、頭脹,一般溫度建議在45℃左右。泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不僅會(huì)引發(fā)頭暈、頭脹,還會(huì)對(duì)皮膚造成傷害,容易出現(xiàn)局部皮膚干燥等問(wèn)題,建議每次泡腳時(shí)間控制在20至25分鐘即可。(記者李巖)
凡本網(wǎng)注明“XXX(非現(xiàn)代青年網(wǎng))提供”的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和其真實(shí)性負(fù)責(zé)。
數(shù)量多達(dá)幾百件甚至幾千件,搶注閑置、待價(jià)而沽惡意搶注囤積商標(biāo)成一些企業(yè)生財(cái)之道國(guó)家有關(guān)部門(mén)表示,將從嚴(yán)審查、堅(jiān)決遏制和打擊商標(biāo)非正
2018-12-24 08:37
中新網(wǎng)12月21日電 12月20日,中關(guān)村在線2018年度科技大會(huì)暨產(chǎn)品頒獎(jiǎng)盛典在北京舉行。作為行業(yè)領(lǐng)先的科技互聯(lián)網(wǎng)媒體,這是中關(guān)村在線第十一
2018-12-21 10:19
據(jù)新華社報(bào)道,安徽省公安廳近日發(fā)布的《安徽省公安機(jī)關(guān)深化放管服改革39項(xiàng)措施》第11條規(guī)定,國(guó)內(nèi)居民忘記攜帶有效身份證件的,可以在具備
2018-12-21 09:02
中新網(wǎng)北京12月20日電 (記者 陳康亮)中國(guó)經(jīng)濟(jì)數(shù)字化變革方興未艾,蓬勃發(fā)展。作為經(jīng)濟(jì)重要組成部分的金融機(jī)構(gòu)面對(duì)變革將何去何從?在此間
2018-12-21 08:46
中新網(wǎng)深圳12月20日電 (陳文 任冠元 蔣磊)深圳福田警方12月20日通報(bào)稱,深圳福田警方日前打掉財(cái)富中國(guó)非法集資平臺(tái),6名犯罪嫌疑人因涉
2018-12-21 08:46
主題為新經(jīng)濟(jì)·新電商·新零售的2018世界電子商務(wù)大會(huì)12月20日在北京舉行。圖為與會(huì)嘉賓出席開(kāi)幕儀式?!≈鬓k方供圖 攝中新網(wǎng)北京12月20日
2018-12-21 08:43
中新社北京12月20日電 (記者 趙建華)新修改的中國(guó)個(gè)人所得稅法將于2019年1月1日正式實(shí)施。中國(guó)國(guó)家稅務(wù)總局對(duì)居民、非居民個(gè)人預(yù)扣預(yù)繳方
2018-12-21 08:39
中新網(wǎng)12月20日電 據(jù)工信部網(wǎng)站消息,為保障我國(guó)第五代移動(dòng)通信系統(tǒng)(5G)健康發(fā)展,協(xié)調(diào)解決5G基站與衛(wèi)星地球站等其他無(wú)線電臺(tái)(站)的干擾問(wèn)
2018-12-21 08:39
中衛(wèi)西氣東輸互聯(lián)互通工程正式進(jìn)氣投產(chǎn),工作人員臉上洋溢著喜悅的笑容?!畹稀z中新網(wǎng)銀川12月20日(于翔 楊迪)12月20日,西氣東輸?shù)拇?
2018-12-21 08:36
新華社北京12月20日電(記者高亢)記者20日從中國(guó)二維碼注冊(cè)認(rèn)證中心獲悉,近期成立的國(guó)內(nèi)首家全球代碼發(fā)行機(jī)構(gòu)——統(tǒng)一二維碼標(biāo)識(shí)注冊(cè)管理中
2018-12-21 08:35