3年前的夏天，剛剛來(lái)到浙江財(cái)經(jīng)大學(xué)的李朝金還在為一學(xué)期“晨刷”“晚刷”二三十次而“頭痛”，根本不會(huì)想到，現(xiàn)在的她成了“刷跑狂魔”，每周不去“刷”幾次就“渾身難受”。“晨刷”和“晚刷”，是浙江財(cái)經(jīng)大學(xué)為學(xué)生制定的校園跑計(jì)劃，學(xué)生可以沿著校園里的特定路線慢跑，一周需要完成兩到三次。學(xué)校對(duì)大三學(xué)生沒(méi)有“晨刷”“晚刷”的教學(xué)計(jì)劃，但已經(jīng)大三的她還在堅(jiān)持，“如果沒(méi)有‘晨刷’計(jì)劃，我可能會(huì)睡到很晚，火急火燎去上課、來(lái)不及吃早飯，一整天精神狀態(tài)都不夠好。”

大學(xué)生受益于體育運(yùn)動(dòng)，與國(guó)家重視體育、大力發(fā)展體育教育密不可分。2020年中共中央辦公廳、國(guó)務(wù)院辦公廳印發(fā)《關(guān)于全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時(shí)代學(xué)校體育工作的意見(jiàn)》，強(qiáng)調(diào)學(xué)校體育是實(shí)現(xiàn)立德樹(shù)人根本任務(wù)、提升學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，是加快推進(jìn)教育現(xiàn)代化、建設(shè)教育強(qiáng)國(guó)和體育強(qiáng)國(guó)的重要工作。“建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)”也寫(xiě)入“十四五”規(guī)劃綱要。

和李朝金一樣，在日常體育運(yùn)動(dòng)中收獲滿滿的大學(xué)生還有很多。近日，中國(guó)青年報(bào)社中青校媒面向全國(guó)1000名大學(xué)生發(fā)起問(wèn)卷調(diào)查，結(jié)果顯示，92.97%受訪大學(xué)生認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)是重要的，其中48.25%認(rèn)為參與運(yùn)動(dòng)非常重要。81.02%受訪者認(rèn)為運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的收獲是增強(qiáng)體質(zhì)，66.18%期待通過(guò)運(yùn)動(dòng)控制體重，58.15%會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)休閑放松、緩解壓力。

大學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)中獲得“身心雙豐收”

李朝金和體育的緣分，不只是“晨刷”“晚刷”這么簡(jiǎn)單。游泳是浙江財(cái)經(jīng)大學(xué)每個(gè)學(xué)生的必修課，“一開(kāi)始覺(jué)得學(xué)不會(huì)游泳就畢不了業(yè)，還挺擔(dān)心、恐懼的。但現(xiàn)在我真的感謝學(xué)校，教我這個(gè)‘北方旱鴨子’學(xué)會(huì)了這么重要的技能。”學(xué)會(huì)游泳以后，李朝金每周都會(huì)抽一個(gè)晚上去學(xué)校游泳館游泳，“尤其是夏天，游泳真的太舒服了。”

據(jù)浙江財(cái)經(jīng)大學(xué)體育部主任黃建華介紹，大學(xué)生從事體育運(yùn)動(dòng)，首先需要掌握一定的體育技能，否則學(xué)生一方面很難感受到體育的樂(lè)趣，另一方面也可能會(huì)在不規(guī)范的運(yùn)動(dòng)中受傷。“我們希望學(xué)生至少掌握兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技巧。除了依托學(xué)校能夠滿足大型賽會(huì)需求的游泳場(chǎng)地和師資而開(kāi)設(shè)的特色游泳課，我們還面向?qū)W生開(kāi)設(shè)體育舞蹈、健美操等大學(xué)生喜歡的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目課程。隨著體育運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，我們還開(kāi)設(shè)了飛盤(pán)、氣排球這類新型的課程。”

中青校媒調(diào)查顯示，74.72%大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景是體育課，另有56.96%大學(xué)生會(huì)自發(fā)進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)，學(xué)校組織的晨練、體育活動(dòng)、社團(tuán)活動(dòng)和朋友邀請(qǐng)運(yùn)動(dòng)分別占大學(xué)生運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景的34.24%和33.92%。

許多高校體育社團(tuán)也在引導(dǎo)大學(xué)生參與體育中扮演著重要角色。2006年，北大教授何仲愷發(fā)起創(chuàng)立北京大學(xué)學(xué)生滑雪協(xié)會(huì)，這是全國(guó)高校成立最早的學(xué)生滑雪社團(tuán)。張遠(yuǎn)鵬是北京大學(xué)滑雪隊(duì)雙板隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，讓他特別自豪的一點(diǎn)，就是學(xué)校雪協(xié)10多年里發(fā)展了上萬(wàn)名會(huì)員。“北京大學(xué)滑雪隊(duì)就是在雪協(xié)的基礎(chǔ)上成立的，我們這群深愛(ài)滑雪的人會(huì)利用課余時(shí)間不斷鉆研滑雪技術(shù)，提高自己。北大滑雪隊(duì)成員已經(jīng)多次在全國(guó)比賽中取得冠軍，我們也希望可以借此帶動(dòng)更多人了解滑雪、愛(ài)上滑雪。”

在校園和整個(gè)社會(huì)氛圍的影響下，許多大學(xué)生不僅參與體育運(yùn)動(dòng)，也加入到傳播體育文化的行列中。今年5月，魯東大學(xué)的韓耀朋參與了由中國(guó)青年報(bào)社、中青校媒主辦，尚赫公益基金會(huì)公益支持的“我和我的體育加”活動(dòng)。作為校園媒體人，他拍攝了同學(xué)們參與跑步、踢足球、打籃球等運(yùn)動(dòng)的畫(huà)面，還精心制作了特效動(dòng)畫(huà)，投稿到“我和我的體育加”活動(dòng)，還在個(gè)人微博上發(fā)布了視頻，“希望能盡自己的力量，用自己的特長(zhǎng)去展現(xiàn)青年人對(duì)體育精神的堅(jiān)持和追求。”韓耀朋說(shuō)。

今年是中國(guó)青年報(bào)社、中青校媒攜手尚赫公益基金會(huì)發(fā)起大學(xué)生體育短視頻征集的第二年。兩年來(lái)，“青年眼中的體育精神”短視頻征集大賽、“我和我的體育加”融媒體作品征集活動(dòng)陸續(xù)舉辦。在談及支持活動(dòng)舉辦的初衷時(shí)，尚赫公益基金會(huì)理事長(zhǎng)陳以勳表示，10余年投入公益教育事業(yè)的歷程讓他深刻地感受到，沒(méi)有體育的教育是不完整的。“體育除了作為增強(qiáng)年輕一代體質(zhì)的主要手段之外，體育精神更是塑造青年人拼搏、團(tuán)結(jié)、進(jìn)取等品質(zhì)的力量源泉之一。具備體育精神的年輕人，能以更好的狀態(tài)面對(duì)工作壓力和各種挑戰(zhàn)，減少消極情緒的出現(xiàn)。”據(jù)悉，兩屆活動(dòng)中，來(lái)自全國(guó)各地的大學(xué)生共投稿體育短視頻近15000條，話題#青年眼中的體育精神#及#我和我的體育加#話題閱讀量累計(jì)3860萬(wàn)。

對(duì)于體育的減壓功能，李朝金已經(jīng)有了深刻的理解。正在備戰(zhàn)考研的她，每天幾乎從早到晚都會(huì)埋頭學(xué)習(xí)，但她的運(yùn)動(dòng)手環(huán)里有一個(gè)下午4點(diǎn)50分的鬧鐘，每天都會(huì)提醒她“可以出去放飛一會(huì)兒了”。鬧鐘一響，她和室友準(zhǔn)時(shí)從自習(xí)室出發(fā)，開(kāi)始兩公里的“晚刷”。“讓一整天的學(xué)習(xí)有個(gè)插曲，心情也會(huì)被調(diào)節(jié)好。‘晨刷’呼吸新鮮空氣，‘晚刷’緩解疲勞，會(huì)覺(jué)得自己一天都很有活力。”

引導(dǎo)大學(xué)生運(yùn)動(dòng)需為其“把好脈”

就讀于四川一所高校的王怡然不太喜歡跑跳、球類運(yùn)動(dòng)，但她也找到了自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)——跳舞。“在視頻App看到好看的舞蹈，我就總想收藏起來(lái)。”邁出開(kāi)始跳舞的第一步后，她結(jié)交了很多和她一樣喜歡跳舞的朋友，享受到體育帶來(lái)的快樂(lè)，所以即便課業(yè)很忙，王怡然還是總能抽出時(shí)間來(lái)運(yùn)動(dòng)。

但戴媛與運(yùn)動(dòng)有些“絕緣”。今年是她在鄭州一所大學(xué)就讀的第四年，即將畢業(yè)的她回顧起四年大學(xué)生活。“運(yùn)動(dòng)”二字一直處于缺席狀態(tài)。“尤其是到大三、大四后，每天唯一的運(yùn)動(dòng)就是從宿舍走到教室，再走到食堂。”戴媛不是感受不到不運(yùn)動(dòng)的后果。“明顯感覺(jué)自己身體素質(zhì)不如大學(xué)剛?cè)雽W(xué)時(shí)好了。以前我跑800米能得滿分，現(xiàn)在體測(cè)最怕的就是800米，只要想到它就倒吸一口涼氣。”

中青校媒調(diào)查顯示，一些大學(xué)不喜歡參與體育運(yùn)動(dòng)的最大原因，是缺少運(yùn)動(dòng)伙伴、不愿一個(gè)人運(yùn)動(dòng)(44.04%)，其次是課業(yè)繁重、沒(méi)有時(shí)間(39.17%)，害怕運(yùn)動(dòng)太累(33.82%)，以及更愿意把空余時(shí)間花在其他休閑方式上(24.33%)。此外，調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，越到高年級(jí)，基本不運(yùn)動(dòng)的比例越高，大一到大四分別為9.27%、13.70%、19.44%、20.59%。

戴媛很少運(yùn)動(dòng)的重要原因是缺少外力的督促和合適的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。本來(lái)就不會(huì)主動(dòng)運(yùn)動(dòng)的她，身邊也沒(méi)有什么喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友。“希望學(xué)校能面向高年級(jí)同學(xué)組織一些有意思的體育活動(dòng)，可以帶動(dòng)我參與運(yùn)動(dòng)。”

黃建華坦言，體育是“五育并舉”的重要維度，要激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，除了學(xué)校通過(guò)課程和活動(dòng)引導(dǎo)，還需要在學(xué)生綜合評(píng)價(jià)體系中，提升體育的地位，從而讓大學(xué)生、乃至整個(gè)社會(huì)認(rèn)識(shí)到體育在育人中的重要作用。“我們不僅把體育作為學(xué)生培養(yǎng)方案中重要的一環(huán)，還把體育作為評(píng)獎(jiǎng)評(píng)優(yōu)的剛性要求。”

中青校媒調(diào)查顯示，大學(xué)生認(rèn)為，便利的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(70.78%)、專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)(56.04%)、來(lái)自外界的督促(48.31%)等，能夠提高他們的運(yùn)動(dòng)積極性。

此外，體育要吸引大學(xué)生，還要真正做到給學(xué)生“把好脈”。“我們有針對(duì)性地給學(xué)生提供他們需要的課程。比如有一些學(xué)生有肥胖的煩惱，也有一些想減脂塑形，這是學(xué)生真正的訴求。針對(duì)這類學(xué)生，我們開(kāi)設(shè)減肥班，通過(guò)科學(xué)運(yùn)動(dòng)配合科學(xué)飲食來(lái)幫助學(xué)生達(dá)到減肥塑形的目標(biāo)。這樣的課程非常受到同學(xué)們的歡迎。”

體育參與的引導(dǎo)和體育文化的傳播，對(duì)大學(xué)生認(rèn)識(shí)體育、認(rèn)同體育的價(jià)值同樣重要。陳以勳介紹，支持舉辦“青年眼中的體育精神”“我和我的體育加”等一系列征集活動(dòng)，也是希望通過(guò)挖掘運(yùn)動(dòng)員的拼搏故事，為青年學(xué)子樹(shù)立良好的學(xué)習(xí)榜樣，讓更多的人關(guān)注賽事、愛(ài)上運(yùn)動(dòng)、通過(guò)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體魄，用健康的身心為社會(huì)貢獻(xiàn)自己的力量。

大學(xué)生自發(fā)當(dāng)起體育精神傳播者

今明兩年，北京冬奧會(huì)、杭州亞運(yùn)會(huì)、成都大運(yùn)會(huì)等國(guó)際體育賽會(huì)將陸續(xù)在我國(guó)舉辦，在黃建華看來(lái)，在建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)的道路上，大型賽會(huì)舉辦和全民健身相輔相成。“這是大學(xué)生密切關(guān)注和參與體育的契機(jī)。在這些大型賽事上，學(xué)生運(yùn)動(dòng)員參賽，大學(xué)生作為志愿者服務(wù)比賽，或者作為觀眾近距離接觸比賽，能夠深刻地感受到民族自豪感和體育的魅力。”

距離北京冬奧會(huì)還有不到250天，響應(yīng)國(guó)家“三億人上冰雪”的號(hào)召，張遠(yuǎn)鵬期待可以將冰雪運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉推廣給更多人。“我們會(huì)定期組織滑雪活動(dòng)，‘裝備免費(fèi)借，零基礎(chǔ)教學(xué)’，降低大學(xué)生參與滑雪的成本。我們還會(huì)不定期舉辦系列沙龍講座，介紹單雙板入門(mén)技術(shù)，普及運(yùn)動(dòng)損傷防護(hù)知識(shí)，為同學(xué)們提供裝備選購(gòu)指南等。”

“起初，我加入滑雪協(xié)會(huì)是源于我自身對(duì)滑雪的熱愛(ài)，后來(lái)，這份熱愛(ài)擴(kuò)展到了整個(gè)協(xié)會(huì)，擴(kuò)展到了以滑雪為代表的冰雪運(yùn)動(dòng)的普及工作。”張遠(yuǎn)鵬提到了2022北京冬奧會(huì)的官方宣傳口號(hào)，“‘純潔的冰雪、激情的約會(huì)’，滑雪作為一項(xiàng)富有挑戰(zhàn)性的運(yùn)動(dòng)，在讓人享受速度與激情的同時(shí)，也能讓人不斷突破自我，磨煉意志。我由衷地希望有更多的同學(xué)、更多的青年能夠愛(ài)上體育鍛煉，同時(shí)了解、感受、熱愛(ài)冰雪運(yùn)動(dòng)。”

李朝金沒(méi)想到自己大學(xué)期間會(huì)學(xué)習(xí)這么多體育技能、參加這么多體育活動(dòng)。“應(yīng)該說(shuō)我的母校‘錢(qián)塘江女子體育專修學(xué)院’功不可沒(méi)。”李朝金笑言，因?yàn)閷W(xué)校重視體育，體育活動(dòng)特別豐富，所以很多同學(xué)都會(huì)把學(xué)校的這個(gè)“雅號(hào)”掛在嘴邊。讓李朝金開(kāi)心的是，運(yùn)動(dòng)確實(shí)改善了她的身體健康。“我高中的時(shí)候有胃病，現(xiàn)在因?yàn)樵缤碛羞\(yùn)動(dòng)習(xí)慣，生活作息很規(guī)律，幾乎不會(huì)胃痛，每天都覺(jué)得精神滿滿。”也正因?yàn)槿绱?，李朝金成了運(yùn)動(dòng)的“自來(lái)水”，平時(shí)沒(méi)事就愛(ài)拉著朋友和同學(xué)去“晚刷”。

“體育對(duì)人的益處遠(yuǎn)不止于增強(qiáng)體質(zhì)，它對(duì)于‘五育’都有促進(jìn)作用。”黃建華介紹，讓越來(lái)越多的人參與到體育鍛煉中，對(duì)整個(gè)社會(huì)有重要的意義。“在‘健康中國(guó)’戰(zhàn)略中，全民健身是至關(guān)重要的一環(huán)。“青少年在價(jià)值觀形成階段，有非常強(qiáng)的可塑性。體育塑造人的規(guī)則意識(shí)、對(duì)公平原則的認(rèn)可和堅(jiān)韌不拔的意志，對(duì)個(gè)人素養(yǎng)的提升和正確價(jià)值觀的形成，以及對(duì)社會(huì)主義核心價(jià)值觀的弘揚(yáng)有重要意義。”黃建華說(shuō)。

陳以勳認(rèn)為，推進(jìn)“全民健身”，社會(huì)機(jī)構(gòu)同樣應(yīng)該發(fā)揮力量。他期待通過(guò)更多的社會(huì)活動(dòng)，喚起青年一代的體育運(yùn)動(dòng)熱情與青春活力，為青年學(xué)子的個(gè)性成長(zhǎng)與體魄強(qiáng)健持續(xù)助力。“同時(shí)，尚赫作為熱衷公益事業(yè)、立足于履行社會(huì)責(zé)任的企業(yè)，希望用體育精神喚起全民對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，為‘健康中國(guó)’蓄力加油。”

(應(yīng)受訪者要求，文中戴媛為化名)記者 畢若旭 羅希 實(shí)習(xí)生 張宇鑫

標(biāo)簽： 大學(xué)生 身心雙豐收 體育運(yùn)動(dòng) 體育教育